trimedianews.com – Bogor.Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilaksanakan oleh umat Muslim selama bulan Ramadan. Aktivitas menahan diri dari makan, minum, dan segala bentuk nafsu ini membawa banyak hikmah dan manfaat, baik dari segi spiritual, emosional, maupun kesehatan. Berikut adalah beberapa hikmah puasa yang dapat dipahami oleh kita semua.
1. Mendekatkan Diri kepada Allah
Puasa adalah bentuk ibadah yang sangat dicintai oleh Allah. Dalam hadis Qudsi, Allah berfirman, “Setiap amal anak Adam adalah untuk dirinya sendiri, kecuali puasa. Itu untuk-Ku dan Aku yang akan membalasnya.” (HR. Bukhari dan Muslim). Melalui puasa, seorang Muslim dapat memperkuat ikatan spiritual dengan Sang Pencipta.
2. Meningkatkan Kesabaran dan Disiplin
Puasa mengajarkan umat Islam untuk lebih sabar dan disiplin. Dalam menjalani puasa, seseorang harus menahan diri dari godaan untuk makan dan minum, serta menjaga perilaku dan ucapan. Hal ini melatih jiwa untuk lebih kuat dalam menghadapi cobaan di kehidupan sehari-hari.
3. Membersihkan Jiwa dan Raga
Puasa juga memiliki efek positif dalam membersihkan jiwa dari sifat-sifat negatif seperti kebencian, iri hati, dan egoisme. Dengan berpuasa, seseorang diharapkan mampu untuk lebih peka terhadap kesulitan orang lain dan meningkatkan rasa empatinya. Selain itu, secara fisik, puasa dapat memberikan kesempatan bagi tubuh untuk detoxifikasi dan memperbaiki fungsi organ tubuh.
4. Memperkuat Rasa Solidaritas Sosial
Selama bulan Ramadan, umat Muslim dianjurkan untuk berbagi dengan sesama, terutama dengan mereka yang kurang mampu. Hal ini dapat meningkatkan rasa solidaritas dan kepedulian sosial dalam masyarakat. Dalam bentuk zakat dan sedekah, puasa mengajarkan kita pentingnya berbagi dan tolong-menolong.
5. Meningkatkan Kesehatan
Secara medis, puasa dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperbaiki metabolisme. Puasa juga memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Puasa tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi mengandung banyak hikmah yang dapat diambil sebagai pelajaran untuk kehidupan sehari-hari. Melalui puasa, kita diperintahkan untuk meningkatkan keterhubungan dengan Allah, melatih kesabaran, dan meningkatkan kepedulian terhadap sesama. Dengan memahami hikmah di balik puasa, diharapkan kita dapat melaksanakan ibadah ini dengan penuh kesadaran dan keikhlasan
Refrensi :
- Bukhari, Al-Adab, No. 1894
- Muslim, Al-Siyam, No. 1151
- Al-Baqarah: 183-185
- Ibn al-Qayyim, “Madarij al-Salikin”
- Al-Mulk: 15
- Al-Qur’an, Surah Al-Baqarah
- Al-Baqarah: 267-273
- Sayyid Qutb, “Fi Zilal al-Qur’an”
- Horne, B. D., et al. “Effects of fasting on health and disease.” American Journal of Lifestyle Medicine (2015).
- Longo, V. D., & Mattson, M. P. “Fasting: Molecular mechanisms and clinical applications.” Cell Metabolism (2014).
(Fhirman, Abdullah)
